Health News : ऋषिकेश। इन दिनों भीषण गर्मी आंखों को नुकसान पहुंचा सकती है। इसलिए तेज धूप के बीच आंखों का खास खयाल रखने की जरूरत है।
यह बात नेगी आई केयर सेंटर के संचालक एवं समाजसेवी डॉ. राजे नेगी ने बताया कि गर्मियों में अक्सर आंखों में जलन और खुजली की समस्या बढ जाती है। तेज धूप के कारण आंखों में खुजली, जलन, भारीपन, पानी आने के साथ ही आंखे लाल हो जाती है।
उन्होंने कहा कि ग्रीष्मकालीन अवकाश के चलते स्कूली बच्चे इनदिनों खासतौर से अपना अधिकतर समय टीवी, मोबाइल और कम्प्यूटर पर व्यतीत कर रहे हैं। स्कूली बच्चो की स्ट्डी और अन्य लोगों की व्यवसायिक गतिविधियां ऑनलाइन माध्यम से भी संचालित हो रही हैं। लगातार मौसम में परिवर्तन आंखों में समस्याएं पैदा करता रहता है। लिहाजा, समय पर आंखों की जांच न कराना एलर्जी का कारण भी बन रहा है।
डॉ नेगी ने बताया कि इसके अलावा सड़क पर चलते समय रेत, मिट्टी तथा गाड़ियों से निकलने वाला प्रदूषूण युक्त धुआं आंखों पर पड़ने से विपरीत प्रभाव पड़ता है। डॉ. राजे नेगी के अनुसार आंखों को स्वस्थ रखने के लिए दिनभर में अधिक से अधिक साफ एवं ठंडे पानी से धोएं, आंखों की नजर बढ़ाए रखने के लिए ताजे फल, जूस व हरी सब्जियां के साथ ही दूध अवश्य पियें।
उन्होंने बताया कि तेज धूप में निकलते समय टोपी व अच्छी क्वालिटी के सनग्लासेस का उपयोग अवश्य करें। सनग्लास पोलोराइज्ड का हों। इन छोटी-छोटी बातों को ध्यान में रखकर तेज धूप के प्रभावों से अपने को सुरक्षित रखा जा सकता है।
